للبياض الصارخ الواو الي يجنن الطبيعي خلطت الكركم مع صابون الغار وبلا كثرة تفحيط با الخلطات والنططنه با المنتديات يابنات مجربه وعليها سبعه وسبعين نجمه زين بتحصلينها هنا بنفس الموضوع با الوسط وافيدكم بما لا شك فيه اني اعرف وحده تستخدمها وهي تجهر
ولاكنها لم تبح به الا متأخر لي وللي شرواكم الطيب مشاء الله
عليها لو أنا مقدر أخبي يومين أو ساعتين في الرياض الى عطار البحرين يابنات يخلطها لكم ودعاوي لاتنسوني منها. عسى ربي يبارك لكم في بياضكم قولو أمين على العموم البياض يكون زي الحليب ياسلام سلم الله الله بالي فوق الركبه لرجالكم (ناس متعقده من السواد كككككك)

المهم بما طلعت فيه من المنتدا وبعض الدوره في قوقل وبعض المنتديات وكلن يصارخ فيها:
لشعر شامبو ميتال واخوه حق تكثير الشعر مدري وشهو بس اندنوسي ومن نفس الماركه وقالو انه بلسم وهو مو بلسم وبس قالو أن هذا الشمبو يجفف الشعر فلازم بعده تكثفين زيت حمام عشان مايزيد الطين بلله لشعر الجاف والتالف والعادي اما الدهني بكييفه جاه شي يخليه ان شاء الله عادي ماجربته بس الناس تصايح تقول شي طبعا مع
مجموعة زين الاتات للشعر التونك والشمبو والبخاخ ووعلاج التساقط وزيت الحمام للأفاده زين الاتات هو دكتور في الطب البديل لبناني صاحب شهر واسعه في لبنان وقريبا في العالم العربي
مع منتجات جي ان سي لشعر من جوا للجسم طبعا الفتيمانات الخاصه لشعر
عندهم مجموعه أطللعي عليها طبعا" محلات الجي ان سي مايبلها تعريف وبس

زيين يابنات الناس اتصايح بعد من فيتامينأت سي أنصحكم تاخذون جرعته الكبيره الي عند جي أن سي 1000 المهم ماجربته بعد بس هاذي معلومات اخذتها من النت وأن شاء الله بجربها شو كمانا

المهم الليفات حقت اللجسم عند بدي شب لظهر الي ماينوصل له الا با الكلايف

بعدين نجي زين الاتات اه يازين الأتات كل الي مدوح أمخلص من السوق ماشاء الله بس حب لاخيك ما تحب لنفسك لو انكم ممكن تتسببون في عدم أجادتي لمستحضراته لاكن يابنات مطاقه علليها لحقو انا ماجربتها بس بتطاق أن شاء الله مع الناس الي انمدح بختصار والزبده هي كل أتي لتنيحف الاعشاب حقت التنحيف الزهورات واللزقات الموضعيه لشد الشهيه والقضاء على السلوليت والسمنه الي تنحط على السر سعرها حول300 والكريم الموضعي حقه والي عن مدح خاص من وحده تعرف وحده اعرفها و مستخدمتها تقول اللزقات واما الباقي ممدوح في النت .

بعدين يابنات وللاماننه كل منتجاته ممدوحه بقوه قالو حق تكبير الصدر والخدود والردوف طبعا منتج واحد لتكبير الأماكن المراد تكبيرها في الجسم صغير 200وشوي كبير 500وشوي

المهم بعد حق البواسير والزعترين لنشاط والصحه العامه

المهم للباردات عنند جي ان سي شي يوفي با الغرض فيتمينات تقوي وتنشط وعندهم للخصوبه بعد

خشيت عرض بس اكمل خوذو مجموعة فيتمينات جي ان سي وحده مدحتلي حقات المرءه بعد اي شي مخلص اعرفو انه عليه طلب
يعني استنتاج ومو شرط
كل حقات التنحيف الي عند جي أن سي الحلوه للأسف مخلصه الناس متطاقه شكلها عليها انا شخصيا انصحك يكون عندك الكتبيب حقهم تختارين وتقرين فيه المهم عندهم خوذي فيتمامين سي بقوة 1000قبل مايخلص من السوق ترى
الناس بتهجم عليه هجمه صدقيني

ومن الاشياء الي أتوقع حلوه لأنها مخلصه حقات التنحيف
هي الجل الموضعي لسلوليت عليه العوض وحقات التنحيف الي اظاهر تقوم
مقام علاج زينكال طبعا علاج زينكال هوحبوب تعمل على عدم امتصاص الدهون في الجسم وحرقها ومن مساوئه ان الدهون قد تخرج بددون اراده معك من تحت اي فتحت الشرج
المهم عندهم أشياء حلوه وأعشاب ممدوحه منها سنا مكه
اعشاب الدوره. الزنجيبل مع الشاهي الاخضر. توبلات الشاي الاخضر حبوب بلحالها خلاصة الشاي الأخضر يعني. المهم وش بعد عندهم البودرات الي بديله للوجبات وفي الصيدليه منتجات سعوديه روعه بذات الي بشكلاته ممتازه لرجيم بس بعد ماتعدلين شهيتك للأكل عشان ماتطاقين مع احد لانك بتكونين على بودره مو همي يعني مو على أكل يعني على شبه سوائل بأختصار لأن البودرات قائمه على وجبه وحده في اليوم أنا شخصيا"وجبتي هذي تكون يا سمك أو بيضتين مسلوقه +سلطه وشوربة الملفوف+ربع خبزه في اليوم +طوال اليوم مسموح عصيرات لاني ما احب اكل فواكه عجازه بس بشرط تكون قليلة السكر مثل عصير أرين الي مفيهوش سكر طبعا مع البودره وجبتين منها يوميا"+حبتين من مجموعة فيتماينات الترا ومن من جي أن سي مع ست كيسان ماء في اليوم مع كوب على الريق كمون مع ليمون شراح وشرط ست كيسان ماء على الاقل لأن زي ماذكرت الكمون ماراح يكون له مفعول قوي الا أذا أستخدمتي معه في اليوم شرب مويه كثيره
يابنات والله يابنات ثم والله هذاء الرجيم الي ذكرته أكثر من رائع حلاته أنه مايضضر ولاتحسين معه با الجوع ولاصداع ولامعه ودك تطاقين مع أي أحد مثل
الرجيمات الثانيه الي جابت لي الهم والمشاكل بذات بودرت الشكلاته ريحتها بس تجيب العافيه وتحسسك أنك ماتسوين رجيم لأنك قاعده تشربي شكلاته
طيب أكمل الشاي مع هذا الرجيم أشربه بس بدون سكر نهائي لابديل ولاغيره المهم والله أحسن رجيم عرفته بحياتي نحفني ووماحسيت معه بأرهاق ودوخه ونفس شينه أنا نصحتك عاد أنتي بكيفك وأقولك طريقتي في الشربه الحارقه هي أخليها مخلوطه زي العدس يعني أخلطها بعد طبخها في الخلاط بعدين احميها اذا بردت مع انها مايمديها تبرد بس والله تنسين أنك قاعده تاكلين شربة ملفوف طعمها الذ وثقيل وماتحسين أنك جوعانه بسرعه بس زي ماقلت لك مو تتهورين
وتاكلين معها خبز يعني ماسوينا شي الخبزه في رجيمي هي بس ربع خبزه في اليوم مو أكثر أي نوع من الخبز طبعا مع رجيمي كل ثلاث أيام تنحفين ممن نص الى كيلو وبس يعني ممممممممممممممممممممممممممممال مممممتازه جدا"
هذاء الرجيم أذا انتي تعانين من الشهيه المفرطه شوفي لك اي شي يقلل شهيتك وصدقيني مع الوقت هذاء الرجيم يققلل شهيتك للأكل لأن البودره فيها مستحضرات تعطيك أحساس با الشبع يعني ممكن تكون الصعوبه لصاحبات الشهيه الكبيره في البدايه بس ويا الله بلا خساير على دكتورات الحميه والمراكز الي تاخذ أفوسك عشان كم لقمه وبس قربي الميزان مع شريط المتر وأقعدي سجلي النفسك مقاساتك وأنجازاتك بلأسبوع طبعا لأفضل النتايج مع هذاء الرجيم المشي لمدة نصف ساعه أو ممارسة أي رياضه أو لاترسلين شغالتكم تجيب أغراضك أو أغراض أهلك أطلعي وأنزلي بنفسك تنقزي زي الغزال وجيبي حاجتك بنفسك وادري انك مو غزال بس احتكي بلغزلان لين تصيرين وحده منهم نكمل روحي خوذي مشد البطن وشورت التنحيف حق تي في تراه منتاز على عهد الراوي ماجربت بس في بالي الي تبي للبطن بس ماتاخذ الشورت والي تبي للأرداف والفخوذ الشورت لأني ما احس احد حريص حيل على تصغير الأرداف لانها ماتنعاف
ونكمل مع جي ان سي بعد اكثر الاعشاب الطبيعه الممدوحه عنده على شكل احبوب مثل خل التفاح
المره غيره

المهم الي لتنحيف زي ماقلت ومجربته بنفسي للكروشه يا حلوه بس تكفين تكفين دعي لي
الككمون مع اليمون شرايح في مويه حاره كل يوم على الريق طبعا ملعقة كمون مطحون وزي ماقلت قبل شرط وشرط معه الله الله با المويه واستتعدي بعده ان شاء الله لد********* الحمام لانه يلين البطن بس والله شي عجب عجاب

نكمل انا كنت منبطحه قدام اللابتب والحين قعدت لاني تحمست احترت الزبده شكلها

المهم نكمل في الي مدحو البنات للعنايه با البشره يابنات المكلى قصدي يابنات---- البيبي فيس قطعوه تمديح ومعه للأحمرار اكريم بتلقونه في نص الموضوع هذا با التفصيل ان شاء الله مع طريقة الاخت الموسوسه ورابط موضوعها
وحده ماعندها وقت بعد زين الاتات كل ماعنده للبشره ممدوح حتى التقشير بس انا اخترت تقشير البيبي فيس ويا الله
بعد امدوحو كريم الولو1 الي عند زين المهم زين الاتات عنده بعد لركب والي يمنع
نمو الشعر بعد الشل على طول وعنده يابنات الحلال معطر الجسم شكل الناس مابقو الاهو ماشموه
يازين ريحته يدوخ بس ما استتخدمته بس شميته عندهم يوم رحت اتطقس واشوف وش قصت زين الاتات ومستحضراته الرجال طالع بقوه وممدوح يابنات
لنعله الله يكرمكم مدري وش دخل النعله بس متحمسه لاتلوموني
أرجع لتنحيف بس التنحيف الموضعي
المهم يابنات بعد ممدوح جلسات الجي فايف مع كريم روك وفيه شركه ثانيه ازعجني الصيدلي قال هذي احلى وجديده وراني ناس حاطه رقمهم يبون يجزونه شكله عليه هوشه لتنحيف الموضعي المهم هذي اسمها effectiva يعني لسلوليت
احب افيدكم يابنات ان جل التنحيف لو بدون الجي فايف احرصي عليهم لاتنسون قلت لكم عند زين الاتات كريم موضعي وجي ان سي عندهم ومخلص وروك
واكمل امدحو لتنحيف الموضعي الخل بقوه وحده تحلف في المنتدى ان ثلاثة
ارباع اكروش خواتها راحت بس افيدكم شكل خواتها يشربون كما لمحت على الريق مرتين في اليوم ماء دافي لاتنسون ماقلت لكم اليمون والكمون مع مويه دافيه ملاحضه يمكن ان خل التفاح الموضعي مو السبب يمكن الماء الدافي على الريق هو السبب مع ان الخل ممدوح بقوه بس للفت النظر عشان تحرصون على الشيين من براء وجواءبعد عند الاخوان حقين شركه مدري وش اسمها بعد جل موضعي مدري نصب ولاصدق بس ابي ادلكم على شي انا حطيت عيني عليه وجبته قبل كل الخرابيط ذالك الي في اربعين دقيقه
سلوليت فورتي الشركه هذي رقمها مدري وش اسمها من العجله 4646557الرياض المهم انا كروشتي خفت استخدمت علبه بس ابنفس الوقت كنت استخدم اليمون والكمون الي قلت لكم عليه ومن جد مدري من السبب لا وسوي دايت المهم اتسمل ونحفت كيلو بس ولا ادري هل نحفان اكريشتي من نحفي هلكيلو ولا عشان الجل الي سويته ولا الكمون لاكثرت دبرت
المهم لشد الجسم من الترهل مو التنحيف أمدحو كريم روك وجلسات ال البي جي يقلون روعههه 15 جلسه بس شي يقلون تكثيف على الخصر يخلي لك خصر بعد اذن الله وينحت جسمك
المهم أكمل يا بنات تراي عشوائيه بس عندي زبده أنتم جمعو الموضوع في
الصناعيه او الوكاله اكشخ اشوي له

الي ماتحب الحلاوه ولاعندها وقت تنادي او تروح لحد يشيلها وعجازه مكينة
البراون تؤدي الغرض وروعه ونفس مفعول الفتله ماترهل بس نظفي عقب بلحلاوه اذا راح الشعر اذا كنتي رايقه بتكون اسهل واقول نظفي اذا كنتي تبين الفايده الي زايده فييها الحلاوه وهي تخليك نظيفه وتشيل السواد والجلد الميت يعني ااثنين في واحد للعجازات وبعدين دوري لك طريقه تمنع الشعر نهائي فيه با النت اكثر من وصفه طبيعيه وعند زين الاتات مستحضر بس ماجربته ويمدحو وصفة جابر القحطاني الي بذكرها تحت في الموضوع ان شاء الله يابنات البراون زينه خصوص انها تساعدك في الشيل النفسك عشان ماتنكشف افخوذك الي عوره عند الحريم الي يشيلون بسراحه رحمه من الله للي تحرص محد يشوف عورتها الي حرم الله الي من السر الى الركبه المغلظه عل الله يبارك لنا في تجملنا ويزينا

نرجع نكمل
الاكواع عند زين الاتات ونفس خلطت الكركم تشيل يقولون كلو ولا اليمون لحاله تفريك من قلب وبس ودعاوي وبتوفيق
معلومات مفيده حصلتها هي
الوقفه السليمه بدون كبر طبعا" من مايزيد الأناقه ويشد عضلات البطن ولو كنتي بسيطه يخليك مرتبه وشيك
وبعدين خليك من الدفاشه وخليك نعومه ودلوعه ولاتصارخين لصراخ ايخليك قبيحه ولاتظحكين بعربجه وتكفخين المساكين الي حولك لو با المزح بعدين محد راح يجلس جنبك خليك انوثه صح عشان محد يكون احسن منك في الانوثه تعلمي لغه انجليزيه لغة العصر قبل وبعد الزواج عشان ماتصرين زي
الاطرش في الزفه وقبل كذا أعرفي الحلال من الحرام عشان تفلحين دنيا واخره ثم العادات والتقاليد عشان ماتصيرين منبوذه

حاولي تهتمين في لبسك وتسألين عن اخر الالوان الي دارجه مو الناس في وادي
وانتي في وادي في الشعر والبس والمكياج مو لابغت اتخلص مديلات الالوان طحتي فيها خليك مودرن بس بدون اسراف او شفاحه وان شغال من بعيد لبعيد خوذي الزين وارمي الشين طبعا اذا كنتي من الي يحبون المناكير أختي احرصي قبل ماتحطينها أن يكون في شنطتك اوراق مناديل الأستون عشان ماتظطرين تصلين بوضؤ ناقص أتقي الله ولاتهاونين في انها تمنع الوضؤ وإذا ماتمت طهارتك كيف تقبل صلاتك يعني قبل ماتحطين المناكير وفري المزيل وبصراحه ماخلو شي ريحونا مناديل ازالة المناكير سهله خوذي لك كم حبه في شنطتك قبل تطلعين أي مكان



المهم أكمل مواضعي خاصه با الرياضه للكروشه تمرين العارضات اعجبني وخليه تمرينك على تتتول يعني على طول بس اتتدلع الي هي شد البطن كم ثانيه يعني زي شد النفس
وانتي رافعه ايدنك فوق أكتوفك زي المقص شدي بطنك ثمن فكيه ثم تكملين ثم ثم والباقي كرريه في اليوم كم مره سهههههل قوه حتى لو مارفعتي يدك أسهل من سهل وصلي فيه الى 200 واذا حبيتي تكملي مو مشكله لأنه سهل ومايتعب وفي اي وقت ممكن تسويه لو انتي تكلمين او على النت او حتى جالسه مع أحد
ودايم شدي بطنك وطبعا اخذته لانه يصلح للعجازات
زيي ماحب التمارين الثانيه ولا لي خلق لها المهم
لنحف بشكل عام المشي طبعا نص ساعه مع رجيم الشوربة الحارقه لدهون حقت الملفوف زي ماذكرت في رجيمي الشخصي امدحوها لين قالو بس وصرخو ثلاثه كيلو بثلاثه ايام مع اي دايت يابنات اشربو منها لين تقولون امين الي ماتحب تبلع الخضار معلوومه من وحده سوتها بعد ماتطبخينها في الخلاط تصير كانها عدس وطعمها لذيذ وبسرعه تشربينها يعني للعجاجيزالي مايحبون الخضار والشي المفيد ويقدرون الكبسات والبيتزات والهمرجر والي كلها دهون وقل فايده مكونات هذي الشربه انزلي تحت في اول الجزء الثاني هنا في نفس الموضوع بتحصلينها
المهم المويه يابنات ثمان ست كيسان في اليوم وهذا شرط لشرب الكمون مع اليمون ولا مارح تروحين كثير للحمام المهم ارجع لممويه اشربي لين تقولين
امين

امدحو حبوب زينكال وسبو الي تقرب لها رديكال وقالو طلعت شيتكال مدري
وش يقربون الباسكال

المهم اكمل لتشققات البطن والخطوط البيضاء في اليدين والبطن والفخوذ وفي كل مكان امدحو وصفة الصينيه لتشققات سوي بحث وتحصلينها ولا راح تحصلين موضوع عنها في توقيع الاخت الموسوسه في رابط موضوعها الي تحت هنا حق البيبي فيس بس انمدحت لين قالو بس وبعد حقت لسان البحر مع خل التفاح المهم يقولون وصفات تخليك تقولين مع السلامه لتشقاقات بعد اذن الله
للاظافرواليدين افضل شي قالو فازلين وبلاستيك وبس وللجفاف زيت الاطفال حق جنسون الي با بابونج المهم اكمل لرموش الخروع وبختصار عند زين الاتات وحطيت تحت اكثر من وصفه
المهم اكمل نتايج بحثي المتواصل الي عور اعيوني وظهري وخلص افلوس ملابس العيد علي في بعض الكريمات

المهم أكمل مدحو لين قالو امين السفيداب الصابون الايراني بأمانه يابنات لحقو عليه مع اني ماجبته بس قططعوه مدح لدرجة ان البنات في النت كتبو انهم دورو لين لقوه في حلت القصمان وحده بنت حلال اكتبت انه في عطار با العويس هو مسحوق مو صابونه خضرا ولا شي

بعدين اكمل كتب كتب من المكتبه يعني مو كريمات هههه امسكته انصحكم بها وانصحكم انكم ماتخذون منها الا ماكان
حلال وتتركون وتجنبون الحرام زي التاتتوج وعمليات التجميل المهم
كتاب ليلى عبيد مملكة الجمال مسوي صيحه فيه عن كل الي يسوونه عيادات البشره ومراكز التجميل وفيه المكياجات الشيك ووو من الى
وبعد كتاب هاديه سنو الي اسمه شيك حق الاناقه
وبعد كتب محمد القبيسي حق المكايجات الي يسونها اللبنانيات والي طايحات فيهم الكوفيرات والي عندها اسم كتاب عن الشعر او سيدي تكتبه بس اوصيكم
بكتاب هاديه سنو اذا بغيتو تتعلمو شي في الاناقه عنكم وعن استايلكم والي يناسب اجسامكم
مجلد ملف الاخت فيافي بارك الله فيها لازم يكون عندك
وبعدين اعطيكم زبدت النصايح الخاصه باالمرءه المتزوجه الزبده مدحو نظام فيافي اختي بكل امانه اقتني الممجلد الي مطبوع حقهاممدوح ومستفاد منه لين قالو امين ومدحو الزنجبيل وطلع هو الي يحطونه الاندنوسين في علاجاتهم الخاصه ومدحو تمارين كيجل الي هي شد وارخاء المهبل بذات حين الذهاب الى الحمام اقل شي 100مره يوميا ووتحاميل فيافي وتحاميل البتيل البتيل
ركزو البتيل مممممممممممممتازه بصرخه كبيره من المتزوجات وبعد تحاميل فيافي وبعد لارجيم في الدوره أبدا ولاجوع العدو الكبير لرحم الجوع الجوع أساس البلا في الدوره يابنات وتذكري ان المنطقه ذيك زي السحر لو كنتي خاليه من الزين و الرشاقه هي إذا كانت زينه كافيه فجعليها هي الاهم سوي عمليه تجميل لو كنتي امسويه قيصريات لاتثقين بنفسك بزياده عوامل قل الاهتمام والمعاشره الزوجيه احيان تكون اقوى من الولاده اسألي طبيبه انتي كويسه ولا ديره اعرفي بياض رشاقه وذاك خربان انتي ولا شي ابدا هذاك شي يخلي القرده والي كلها عيوب بس هذاك اكويس فوق راس الرجال فالله الله به طبعا مع الهشاشه والبششاشه مو في العظام في الوجه تراى
اكره شي النكد يخليك لو ملكة جمال الكون ممممممله ومالك داعي وبس اذكر تحاميل البتيل تحصلونها في الصيدليات اتوقع 11ريال بس والله روعه روعه لتذكير
سا انقل لكم ملخص نضام فيافي للأخت الكريمه الله يعطيها العافيه ويوفقها ويزينها المشرفه باتوينا
صراحه الله يعطيها العافيه كفت ووفت في تلخصيه بصفحه وحده يعني
عطتنى الزبده دعو لها ولي الله يعافيكم أترككم مع التلخيص
بالنسبه للنظام يقسم الى فترتين:

1- الفترة الاولى : ال 20 يوم الاولى في النفاس او ال 3 ايام في الدوره
2- الفترة الثانيه : ال 20 يوم الاخيره من النفاس او اليوم الرابع للدوره وحتى نهاية الدوره

ملاحظه هامه جدا : افضل نتيجه لهذا النظام يكون خلال النفاس مع ملاحظه ان الدورة الشهريه التي تلي النفاس مهمه جدا جدا .. ويجب الاستمرار عليه حتى 3 دورات وراء النفاس حتى يعطي النتيجه المرجوه بشرط الالتزام الكامل والصارم ..اما اذا تم تطبيق النظام بدون نفاس فيطبق 40 يوم مع بداية الدوره واذا جاءت الدوره التاليه خلال ال 40 يوم نقلب الايام ونلتزم بالنظام حسب الدوره واذا انتهت الدوره نكمل النظام عادي الذي كان قبل الدوره .. اي نطبق اخر 20 يوم .. مع الرجاء الالتزام بالنظام للدورات الثلاث المقبله

ملاحظه : اكثر الكلام خصوصا الكلام العامي نسخته من موضوع الاخت فيافي ... اما الاضافات التي اضفتها من عندي فستجدونها باللون الازرق.. وقد كتبت الموضوع بالعربيه الفصحى حتى تستفيد منه اخواتنا العربيات





اثناء الحيض او النفاس او العوارعليك تجنب الأتي:

الجوع الشديد(يعني رجيم يوقف) او التخمة الزائدة
الأكلات اللزجة مثل الملوخية, الباميا,البصل الاخضر,القرع,الشمام ,البطيخ
الحوامض خاصه الليمون, لاباس بأكل برتقاله في اليوم ولكن بعد الشبع ( لاتكن حامضه )
الأيسكريم,الجوامد بشكل عام
تعريض القدمين للماء او المشي حافية على البلاط البارد او الأستحمام بكثرة
او اخذ دش مهبلي ويجب المحافظة على النظافة اليومية
المشروبات الغازية
حمل الأشياء الثقيلة او سحبها وهذا لايمنع الحركه والعمل بل على العكس اعملى الأشياء السهله وتحركي لكن لاتجهدي نفسك فوق طاقتها
العنب الحامض والرمان والكيوي والاناناس والمنجا
ممنوع الرياضه العنيفه اثناء النفاس او الدوره

ملخص النظام كله من أوله لآخره:

(((الايام الاولى)):

في الصباح وعلى الريق تأخذين مع هذا السفوف ( اللهوم ) بعد جمع نباتاته وطحنها وتأخذين منه 2.م.ك
{ كوب حلبه+ نصف كوب حبة سوداء + مقدار فنجال حبة حلوة+م.ك قرنفل} وتلهمينها وتشربين بعدها كوب حليب

بعد ذلك تتناولين التالي:
تمر معبوط(وياليت تكون عجوه) + م.ك. سمن غنم او زبدة يطبخ على نار هادئه لمدة 10 دقائق ثم يضاف إليه حب الرشاد وهو ناشف بدون غسيل وكثري شوي او تستعيضين عنها بعصيدة التمر المحلاة وهي عباره عن( كوب تمر بدون النوى + 4كوب ماء) ثم توضع في الخلاط وتصفى ويضاف اليها كوب دقيق اسمر ثم توضع على نار هادئة مع التحريك حتى تثخن مثل الباشميل يستغرق طهيها ساعة تقريباَ ثم تضيفين إليها فلفل اسود ,ممكن تعبينها في علب بلاستيك على كميات وتوضع في الثلاجه وكل ما بغيتي تأكلين تطلعين علبه وتحميها
بعد ذلك بنصف ساعه تقريبا الافطار وهو على رغبتك لكن ابتعدي عن المعلبات

بعد ساعه اشربي شاي الاعشاب ممكن تحليه بسكر نبات او عسل وانا افضل العسل الطبيعي وتأخذين منه مقدار 3.م.ك مع 3كوب ماء وتغليه وهو مكون من النباتات التاليه{ نصف كيلو ميرميه+ اعواد شيح+ نصف كوب كمون+ قليل من قشر قهوه+ نونخه+ دارسين او ماتسمى بالقرفه + يانسون} وممكن انك تضعين باقي المقادير التي لم احدد بقياس كوب من كل نوع.. ومن الممكن زيادة الماء اذا كانت مره .. واذا ذابت المكونات وقلّت اضيفي غيرها

بعد الغداء بربع ساعه عليك بمنقوع التالي:
في كوب ماء وسط او صغير( م.ك.عنزروت+م.ص.مره+ شوي محلب ..لاتكثرين المحلب بس نتفه) لانها تعمل كمهضم وملين وتنظف الأمعاء ولابأس من اضافة الماء اليها كلما انتهت الكميه واستخدامها لاكثر من يوم طبعا توضع في الثلاجه وقبل ما تشربيها بنصف ساعه طلعيها من الثلاجة.

فترة العصر وبعد الغداء ب3ساعات اشربي شاهي الاعشاب السابق مع 2.م.ك من السفوف السابق





(( الايام الاخيرة)):

نفس تسلسلك بالادويه ولكن السفوف يختلف وهو مكون من {كوب حبه سوداء+ م.ك. قرنفل+م. ك قرفه + م. ك. فلفل اسود+ م.ص. محلب + فنجان كمون + م.ك. نونخه+ فنجان حبة حلوة(شمر)+ فنجان رشاد} تطحنين جميع المكونات ماعدا الرشاد

*استمري على التمر والرشاد والسمن لانه ينظف الارحام

*تستخدمين منقوعة العنزروت نفسها بس زيديها وزيدي كمية المحلب و زيديها شوي مباركة او ماتسمى بالصبرة

*تستخدمين شاي الاعشاب نفسه

تعملين كبو كل ليله وهو كبو الهواء وهو مكون من
{ خوا جوا+مرة+كمون+حلتيته+محلب+ قشر + قشر بصل يابس من البيت وليس العطار+ هدب اثل+ فلفل هواء} وفيه حبوب صغيره حمرا يابسه مثل الخرز هذي شيليها مو زينه

استخدمي التحميلات من اول يوم او اذا بغيتي يوم وراء يوم وهي مكونه من {م.ك. مرة مطحونه+ فنجال ملح(اما فارسي او خشن)+ م.ك.محلب مطحون}
واعجنيهم بعسل قليل مع تبليل الاصابع بالماي حتى يسهل تكويرهم وشريهم في تيارات هواء بدون غبار لمدة يومين او حتى ينشفون وبعد ماينشفون احفظيهم في مكان جاف ومو شرط في الثلاجه.





الغداء والعشاء طوال النفاس

الغــــــــــداء:
ممكن مطازيز مع لحم +لوبياء
ممكن مقلقل لحم فقط مع خبز بر
ممكن مشاوي مع ايدام لحم بدون خضار او الخضار التالية( حبة بطاطس
لوبياء حمراء) خففي من الطماطم لانها حامضه
ولا بأس في الفاكهه بعد الاكل مثل تفاحه او برتقاله ( ماتكون حامضه)
تجنبي الموز لانه لزج
اذا جعتي كلي ماتشتهي نفسك إلا الممنوع ممكن شابوره بر

العشــــــــاء:
المجال امامك مفتوح الا الممنوعات اهم شي لاتجوعين
ممكن بعد العشاء تأكلين سلطه + برتقاله
هذا النظام الغذائي يستمر كل فترة الحيض او النفاس

* احرصي ان تضيفي الي اكلك الفلفل الاسود كذلك اللوبياء الحمراء مع المرقوق او المطازيز واذا عندك فقع ضعيه مع اكلك واعتمدي على البر لانه جدا مفيد





*بالنسبه للنظافه ممكن الاستحمام كل اسبوع
اما يوميا فتغسلي من الرقبه الي السرة بماء وصابون عادي وتجنبي وصوله الى المناطق
الأخرى


الغسول التالي لمنطقة المهبل وهو:
( ارطا يكسر+ يطبخ مع ماء + ملح فارسي ) تلاحظين لونه يتحول الى الاحمر لاتخافي عادي
ثم صفيه وضعيه في جركل وتوضئي منه يومياً


طريقة التبخر بالكبو
اذا جيتي تتكبين خذي من المخلوط مقدار ملعقتين كبار وحطيهم على الفحم ووقفي تحت المدخنه او ممكن تحطين المدخنه تحت كرسي مفرغ وتجلسين على الكرسي وبكذا يدخل الكبو





المكروشه:

ملاحظه : لااعلم بالضبط في اي يوم تستخدم بالضبط ويمكن سؤال النساء الكبار الخبيرات والكلام الاتي هو للاخت فيافي

المكروشة ممتازة جدا بس تبي الحذر والتعامل الجيد مع البخار عشان متسبب حروق:
خذي كرش ذبيحة غنم لاتكون مقطعه يعني على شكله غسليهاونظفيها وبعدين احشيها بأدويه مثل: (كمون +فلفل اسود+حبة حلوه+دارسين(قرفه)+حلبه +محلب+نونخه+ماش+قيصوم+شيح+ يانس ون+ميرميه+حزاة+الحبة السوداء+قرنفل)

وبعدين تخيطينها وتحطينها في قدر كاتم لمدة ساعه بعدين تسكرين النار ولاتفتحين القدر خلي لهواء ينسم مع الفتحه المخصصه بعدين بربع ساعه خذي القدر معك داخل بطانيه وافتحيه شوي شوي واستنشقي البخار واذا تقدرين تاكلين منها يكون احسن وبعدين اجلسي لك شوي انتي ومتلحفه بالبطانيه وخلي احد يروح ويوزنلك الدش على ماء دافي وقومي وانت والبطانيه وادخلي تحت الدش وتروشي ,والهدف انك ماتطلعين من تحت البطانيه عشان ماتتعرضين لتيارات الهواء المختلفه ويكون الماء اللي تتروشين تحته دافي .وكذا تمت العمليه كامله .





ملاحظات

ملاحظات هامه:

* يجب عمل كمية من السفوف ( اول 20 يوم ) تكفي لاربعين يوم ( 80 ملعقه كبيره ) للصبح والعصر ( ملعقتين في كل مره )
* الهمي السفوف او اللهوم واشربي بعده على طول كوب حليب قليل الدسم مغلي وفاتر محلى بعسل اسود افضل ولاتخلطي اللهوم بالحليب حتى لايلصق بالفم
* لاتاكلي لبنه او جبن حامض في الافطار
* الغسول طوال الاربعين مرتين باليوم او مره افضل
* التحاميل اخر 20 يوم وتأخذ كل يوم او يوم ورا يوم وتوضع وانتي جالسه حتى لايدخل هوا والافضل ان تتغطي بشرشف وذلك قبل النوم
* من الافضل استخدام التحاميل من اول يوم لانها تنظف وتطهر وتسحب الالتهابات لكن اذا كنتي خائفه خصوصا مع تأثير الملح الحارق استخدميها في اخر 20 يوم او عند توقف الدم والتئام الخياط
* ممكن عمل التحاميل ووضعها في علبه وكل مره تاخذين كبر حبة النوى وتستعملينها ( بناء على تجربة احدى عضوات المنتدى )
* يجب تجفيف التحاميل تحت الشمس في مكان نظيف حتى يمنع خرابه ويجب التاكد من انها ناشفه تماما قبل وضعها في علبه زجاجيه حتى تمنع تعفنها
* اذا الجو بارد احفظي التحاميل خارج الثلاجه واذا الجو حار احفظيها في غرفة بارده بشرط التأكد من انها ناشفه حتى لاتتعفن
* اكثري من منقوعة العنزروت اخر 20 يوم
* نظام فيافي لايزيد وزنك كثيرا وربما السبب منقوعة العنزروت ( بناء على تجربة احدى عضوات المنتدى )
* اضيفي الماش الى طعامك وممكن اضافة مجروش الماش مع السفوف لان الماش يقوي الظهر والعضلات ويعوض الدم
* كمية شاي الاعشاب المغلي تكفي لمرتين باليوم بشرط وضعها في مطاره حافظه للحراره بعد غليها صباحا حتى تظل ساخنه للعصر
* الافضل عدم غسل الراس الا بعد اسبوع واذا غسلتي شعرك اغسليه بالمغسله وليس تحت الدش او البانيو .. يعني اغسليه بدون الجسم وغطيه جيدا حتى لايدخل هواء للاذن ويصيبك ( خوا الراس ) وهذا يسبب خراب شديد للارحام مع صداع شديد ومستمر للراس
* لاتتنقعي في بانيو لان الماء يدخل الارحام ويفسدها واستحمي مره بالاسبوع بشكل سريع
* عند التبخر بالكبو البسي ملابس واسعه بدون ملابس داخليه تحتيه وتغطي جيدا بشرشف وبعد التبخر اذهبي مباشره للفراش مع التغطي جيدا ( طبعا ارتدي ملابسك الداخليه وانتي بالفراش ) ويجب ان تتكببي قبل النوم مباشرة والافضل بعد ارضاع الطفل وبعد نومه .. ولاتتبخري في نفس الغرفه
* قللي المحلب في الايام الاولى في منقوعة ( المره والمحلب والعنزروت ) وكثريه في الايام ال 20 الاخيره
* الحبه الحلوه هي نفسها الشمر وليس الينسون
* ابتعدي عن السكر واستبدليه بالعسل الطبيعي لان السكر يمنع التئام الجروح عكس العسل الذي يسرع في التئام الجروح
* لاتشربي الحلبه نهائيا فكمية الحلبه في اللهوم اول 20 يوم كافيه لان كثرة الحلبه ترخي وتسمن
* لاتشربي الماي على جوع ولاتكثري منه ولاتقللي واشربي بالمعقول لكن على شبع ولاتشربي الماي البارد.. لان كثرة شرب الماء تكبر البطن وتسبب خراب للارحام
* من الممكن اكل المشمش والعنب والكرز والخوخ لكن على شبع
* اذا لم تجدي قشر القهوه ممكن الاستغناء عنه ولكن ضعي مع القهوه التي تشربينها ( القهوه المره طبعا ) ضعي القرنفل
* لاتأكلي الرشاد في اول 20 يوم الا مع التمر .. اما في ال 20 يوم الاخيره يؤخذ مع السفوف والتمر
* الفلفل الاسود ممتاز مع الشوربات والايدامات والمرقوق والمطازيز .. اما التي تعاني من مشاكل في القولون والمعده او الربو لاتكثر منه
* المحلب ينشف وينزل الماء لكنه لايستخدم الا اخر 20 يوم لانه اذا استخدم اول 20يوم ينشف على خراب لذا يوضع القليل جدا منه مع منقوعة العنزروت
* لاتأكلي الرز لانه لايفيد .. فقط يكبر البطن ويسمّن واستعيضي عنه بالبر ونخالته
* تجنبي العطور خصوصا الريحان والمسك واكليل الجبل والتبخر بالمعمول لانه يسبب الشمم
* التمر والرشاد والسمن تستخدم طوال ال 40 يوم وطوال الدوره وكذلك الغسول
* للتي تعاني من خراب شديد يجب ان تستخدم مغلي عشبة (جنبة البر)وهي تنبت في البر وتنشر اوراقها بشكل مستعرض وفيها اشواك ولونها اخضر باهت
* فائدة الاورطا انه يشد المنطقه ويمنع تعفنها
* اذا كانت المره سوداء فهذا يعني انها قديمه
* الافضل ان لاتكثري المحلب مع التحاميل اذا اردتي استخدامها في ال 20 يوم الاولى او اول ايام الدورة
* لاتكثري المره مع الكبو





اتمنى ان يكون النظام واضح .. وقد تعبت في قراءته واستخلاص المعلومات الخاصه بالنفاس وترتيبه واتمنى ان تستفيدو منه وان تدعولي أنتهاء كلامها الله يحفظها ويجزاها هي
ولأخت فيافي كل خير الله الله بدعاوي الزينه
أكمل المعلومات العامه
أكمل الاسنان وحده ماعندها وقت روحي دكتور اسنان
و لتبيضها معجون سنسداين تبيض خفيف وسا اكتب كم وصفه تحت في الموضوع تابعيها

لتكبير اي منطقه في الجسم
اكمل مدحو زيت الحللبه زيت مو مطحونها مع اي لوشن لتكبير اي منطقه با الجسم
مدحو الخميره مع اليمون لتكبير اي منطقه با الجسم
جي ان سي عندهم فاتحات شهييه طبيعيه وايضا حبوب مسيغور بس ما انصح فيها وبودرات السعرارت الحراريه لزيادت الوزن مدحو المفتقه حبوب الخميره حبوب زيت الحوت مدحو زيت السمك بعد وهو مفيد للبشره والظاهر لتكبير الخدود بس فيه بنات اشتكو انه يسمن وهم بس يبون اخدود طبعا اجل يصلح للي يبون
السمنه ممو خدوود بس

مدححو طريقة اعرفي رجيمك ومايناسبك من فصيلت دمك سوي بحث في قوقل واقري عن فصيلت دمك وش يناسبها يابنات مهم مره مره مره لايفوتكم

ايضا أكمل لتنحيف الموضعي وحده مدحت لين قالت بس كريم موضعي من زيت الجو جوبا وزيت اليمون قريس زيت الجريب فروت كلها بمقايس محدده اذكرها تحت بتفصيل في نفس الموضوع
وبعد مدحو زنجيبل طازج على الاماكن الي تبي تنحف

امدحو وصفة الدكتور القحطاني لتنحيف الي تنشرب الي فيها ميرميه بس انا ما احب الميرميه خالتي داخت مره منها والناس انواع بس ممدحوه بقوه مع سنا مكه ممكن تحصلين سنا مكه كبسولات عند جي ان سي

وبخش عرض كلعاده
امدحو كريم في قزاز 200ريال يخلي البشره يقولون خيال
امدحو مسكره مي صاحيه لتكثف وتطويل الرومش عند دبن هامز الظاهر هي نفسها مافالا الي ذاكرتها تحت أسألو
امدحو مشدات لزينه وأعطاء مظهر مرت عند نعومي ولاسنزاء وحقات تي في بقوه ممدوحه الي هي شد صدر ومشد الارداف وفخوذ ومشد البطن ثلاثه مشدات متجزاءه بس من جد حلوه بس احرصي على المقاس
المناسب لك لاتتوهقين
مدحو مشدات هيب اب مدري هي نفس حقات تي في ولا لا اسألو

نرجع للبشره
غسول استيفال للبشره الحساسه والحيب

نرجع لرياضه طلعات على كيف دفتري قلت لكم انا اكتب والباقي عليكم الله الله با التجميع
امدحو جهاز الاوربت اتراك بقوه
انواع التخبيط بس من دفتري الي بسميه على كيفك بس مو بريالين بألوف اهي اهي
المهم اكمل لسلوليت
امدحو قهوه عربي اوتركي مع مويه دافيه وانتي في الحمام نص الشور عشر دقايق تفركين بطنك فيها عكس عقارب الساعه يقولون ينحف موضعي شي والزيت تشوفينه مدري المويه بيدك مدري المهم اكمل

امدحو جلسات جهاز البي جي لشد الترهلات يعني مو تنحيف لا لترهلات والعكرشات والحفريات في الجسم ببيقولون مممممتاز انا كرت الكتابه لان وحده اعرفها تسوي جلساته وتمدحه قلت اذكره لتأكيد
كمان فيه بنات قالو الاوربت تراك يشد وينسق الجسم بصراحه مدري هو كيف بس حطوله مواضعي وشورح من اهتمامهم فيه اسألي عنه اشوفهم طايحين فيه

نرجع لنظارت البشره اعطاء منظر كبر في الخدود وغيره
امدحو اكريمات الكولاجين اي وحده قرت مووضعو الموسوسه تكتب اساميها او ارجعو بعد التوقيعها الله يعطيها العافيه فيه رابط موضوع الكولاجين طبعا زي ماقلت في موضوعها الي رابطه تحت تجدون توقيعها الي فيه روابط مواضيعها
وفيه اكريم دوخ راسي الصيدلي يمدحه ب 400 بس ما خذته ويقول امخلص بس فل مدري وش اسمه شكله نفس الماركه حقت الجل الي عطيتكم اياه بلاول
بس علبته بنيه يقول بعد شهر النتيجه
المهم بعد وش امدحو المهم اذكركم مع البيبي فيس لازم حق الالتهبات شكله غير الفوسي كورت الي عليه صورت اسد
بعد يابنت منطقتنا شمسها قويه
ضروري يكون عندك واقي لاشعة الشمس مع وبدون اي خلطه ومع أي خلطه او أعتنا ضروري عشان ماتكون النتايج زيرووو نسبة الواقي تكون 60في الميه اوو 40 وبرجع أتكلم عن الواقيات

صابونات
امدحو صابونة تنحيف ومدحو صابونه الفلبينه بابايا وصابونة زين الاتات مخلصه يعني اكيد حلوه حقت الحبة السودا
امدحو لشعر زيت مدري جل الحمام الاخضر وابيض حق بانتين يقولون البنات عليه با الهبل يعطي لمعه بنات مو بديل الزيت أنتبهو

المهم طلعه وخشت عرض ماهي صاحيه بس يا الله كل شي بريالين
للاناقه امدحو شنطه ماركه لو غاليه تلبسيها كم مره بدون قشقشت اشناط اي كلام كل السنه ومدحو نضاراه ماركه حلوه كل السنه وش بعد عشان ماتتعبون لاتكثرون خلاقين اشترو شي راقي يبقى على طول بس من ماركه مرتبه هذاي هي ميزت البنانيات خلاقين كثيره مافيه بس فيه لبس اشوي بس
مرتب وماركات حلوه طبعا على اجسام اشويه فيها حلوه وبشرات وشعور تبكي من الزين وبس لاتنسين دليل اناقتك الاول هي نضافتك وترتيبك فا الله الله بترتيب شعرك ونظافت اسنانك و اضافر ارجولك ويدينك الله الله با المناكير والبداكير لو تتعلمين كيف تسوين لنفسك مو يعني طويله بس امرتبه
بس دخت يابنات والله من جد تعبت ولو تشوفوني والعياذ با الله كني مدمنه
ابحث واشوف الناس ايش عامله ومن مبدا حب لاخيك ماتحب لنفسك كتبت هذا الموضوع للفائده تكفون لاتبخلون علي بدعواكم ماحبيت ما افيدكم با الزبده ولو انها ناقصه واتمنى من البنات يضيفون او يشرحون تكمله لاي شي ناقص او عندهم معلومه عنه
بس ابجد هاذي هي الاشياء الممدوحه والي اتوقع جابت صدق نيتجه مثمره
بدون تعب وتجارب في انفسكم يابنات انا عطيتكم الموجز ودوورو تفاصيل كل خلطه ناقصه وطريقتها وبس
والله الله بدعاوي وقبل كل شي اعرفو ان التوفيق بيد الله وماهذي الا سباب
فإذا نزع الله البركه من اي شي فمايعني شي ممهما كان يعني لومافي جمالك بركه ماينفعك فدعي ربك التوفيق واعرفي ان التواضع لله يزيدك عز ورفعه واستخدمي جمالك فيما ينفعك في دينك ولايكون جمالك سبب مصايب عليك
في الدنيا والاخره واعرفي سواء كنتي زينه او شينه المزين ربي واعرفي
ان وراك قبر وان الدنيا فانيه
انصحك بملحافظه على الصلاة وبر الوالدين وصلة الرحم واذكار الصباح والمساء
والتواضع والبشاشه والصدقه والألحاح بالدعاء والتفائل هذي لها مالا يكون لسحر فيها مفاتيح توفيق مايعلمها الا الله عن تجارب والله على ما اقول شهيد
تحياتي اختكم طلب يابنات لاتنسون تدعون لي ادعو لي الله يرضى عني
ويتجاوز عن خطاياي ويوفقني ويسخر لي زوجي ويخليه يحبني ويبارك لي في عمري وعيالي تكفون طلب
اختكم ام البركات عاد اذا دخلتو ادعمونا لو بكلمه شكر تخلي الواحد يفل احجاجه ويحس ان فيه ناس معه على الخط ويفك كشرته اكبر سلام لكم مني


هذا كان الجزاء الاول
الحين الجزاء الثاني الي كان فيه تكملة وبعض التفاصيل
2006
بس قبل ما اكمله نصيحتي لك ولي حنا يا بعض او الكثير منا يانساء الخليج الا قله وبعض بنات مصر اقول لي ولكم متى يا بنات نبطل تدمير لبشرتنا وشعورنا بهزينه والمكياج والصبغات ونبدا على الاقل معها با العلاج متى نبدا نتعلم نستخدم كريمات الهلات تحت العين وكريم اليل والنهار لنوعية بشرتنا الي تقاوم التجاعيد متى نتعلم كيف نسوي تنظيف بشره والحمام المغربي متى نعتيني بزيت الحمام لشعر متى نسوي بانفسنا البدكير والمنكير مع انه سهل ما حاولنا متى نبدا نبطل كبسات ومعجنات وحلويات وناكل سلطات وخضاروفواكه وأشياء مفيده و نمارس رياضه اقل شي رياضة المشي متى ماينلعب علينا وتنوخذ افلوسنا من هلوكفيرات وحقين التجميل ومدربات الرياضه وكريمات الكرتزون وتصير كل وحده عندها ثقافتها ما اظن ناقصنا شي بس عجازين متى نهتم بصراحه بأسنانا اقل شي مو نخليها لين يلعب فيها السوس ونروح نحط حشوات وتركيبات
لمتى وحنا نعرف مضار الكرتزون ونخلط ونحط قريبتي الي كانت سبب بحثي الي تبي تعرس كانت تبي كرتزون وبس لاكن رفضت وسويت بحث ولقيت البدل سواء من قريبتي البيضاء او من بنات المنتدى هنا
على العموم نصيحتي لكي ولي اقل شي نعرف نوعيات بشرتنا ونسوي لها تنظيف حنا ونبدا با الغسولات المناسبه و بكريمات اليلل والنهار الي تتغذي البشره وتحميها من التجعدات بعضنا راحمه ربي با المكياج بس لا احد يجي الصبح ويشوف وجهه من شدة الاهمال واستخدام المكايج بس بصراحه
مخلصين المكايج من السوق ومحد منا يمر مستحضرات العنايه الازمه با البشره طبعا مو الكل بس البعض ينقصنا بعض الاهتمام الحقيقي الغير سطحي ووقتي
الي والله اني وحده من المهملات الي مشهبه من قل الاهتمام والمكاييج بسبس لازم نقول لا خلاص محد ان شاء الله احسن
منا ولا احد يبز علينا ولا احد يبتزنا ويقعد يا اكل افلوسنا على اشياء نقدر حنا نسويها وبس اكمل


يا الله يابنات بكمل زبدتي واتمنلى تلقون فيها مايفيدكم ارجع اظيف عشان توضح الصوره اكثر با الطريقه
خلطت الكركم صابون الغار هي
صابونة غاروحده تبشرينها تنقع في كوب ماء ورد
ملعقتين كركم بشره شرط شرط
مع علبتين جنسليد الاحمر المقاس الصغير
مع علبة فكس صغيره
مع جنسليد سايل قاروره
مع فنجال زيت خروع فنجال زيت لوز مر مع فنجال زيت زيتون
بعد ماتتنقعين صابونة الغارفي ماء الورد تخلطين المنقوع
بكل الي ذكرت قبل بنفس الموازين
ثم تضعينها على جسمك لمدة ساعتين كاملات
ثم تاخذين ليمون مع ملح وتحطينها عليها وتقعدين اتدعكين كلشي من الى بليفة بدي شب حقت الكفوف الي عوض عن المغربيه فيه حقت اكفوف عندهم بس مي اصابع لا نبي الي زي القفازات وبعدين فرك وبعد عندهم نفس القماش لظهر
ويا الله دعك وبعدين غسلي جسمك كويس بتخليك ناشفه جدا فيبليك مرطب قوي
عليك بزيت الوز واحسن مع جنسليد سايل ولا عادي وبعد فيه بيبي اويل من جنسن بذات البابونج اذا انتي تبي تطلعين بعدها مثلا وتبين شي مايبين او تحسن بمضايقت الزيت هو او الجل حقهم
وطبعا هذي نفسها خلطت الاخت شسالفه الي في المنتدا يمدحونها

كريمات وقلوز الشفات الي مدحتهم الأخت الموسوسه هي وصاحبتها
لتكبير الشفاه والخدود وقالت هم أفضل شي خوذوها القلوز وهذي صفحه
فيها جيمع الألوان [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
القلوز أسمه citylips
الكريمات الي مدحتها الاخت وقالت فيها الكولاجين الي تشوف انها
افض ش(ي هي كلأتي وبتخصارعلى العموم هي اسهبت في مدحهم ووصف
كل واحد وش يسوي ومتى ارجعو الموضوعها اذا ودكم با التفاصيل انا
هنا لكي اعطي الزبده بعد أذن الله وهذا رابط موضوعها الي حابه ترجع لتفصيل
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
الكريمات كلأتي ثلاثه هم الأول هو مزيل البهتان (SKIN REFINISHER)
الثاني مجدد الخلايا هو SKIN REMODLER
الثالث نافخ البشره والي هو WRINKLE REVERESER
وبس هذولي الي مدحت للكولاجين من قلوز وكريم وقالت صديقتها منهبله
بذات على القلوز وبس

تفصيلات اخرى
الوصفه الصينيه للقضاء على تشققات البطن وغيره في الجسم وهي ( لسان البحر مع خل التفاح ) .


الادوات المطلوبه:

1ـ اداة المساج:

حجمها بحجم اليد، وهي مصنوعه اما من الخشب او البلاستيك.والقاعده مصنوعه من مطاط لازم تستخدمين نفس هذه الاداة عشان تحصلين على النتيجه، ممكن تلاقينها في الصيدليات او محلات المساج وغيره. ممكن تلقينها بذا بدي شوب أو بدي كير.


2ـ السكروب : سكروب الخوخ الخاص بالجسم



3ـ زيت زيتون او زيت Safflower oil



4ـ مستخلص الصبار :

وهذا يساعد في نمو انسجه جديده، تقدرين تحصلين عليه من نبة صبار عمرها سنتين او اكثر واذا ما عندك النتبة حاولي تحصلين على جل الصبار ويكون اصلي.وتقدرين تعرفين الاصلي بشكله( الاصلي يكون له لون بني خفيييف وريحته زي نبات الصبار.ابتعدي عن الجل اللي يكون مضاف له عطور ومحسنات ويكون لونه ابيض)




5ـ لوشن الكولاجين والاستين .



المقادير:

3 او 4 ملاعق صغيره من السكروب
نقطتين من زيت الزيتون
نصف ملعقه صغيره من مستخلص الصبار( اذا كنتي بتستخرجين الجل من نبات صباراغسليه ونظفيه اولا بعدين اقطعي طرفه بالسكين واعصريه يطلع لك الجل ولازم تكون النبته عمرها سنتين او اكثر) اخلطي المقادير في وعاء وخليه على جنب راح نستخدمه في الخطوه الثانيه


الطريقه:

اخلطي المقادير في وعاء(وهي كافيه لمساحة 2 قدم مربع) واذا احتجتي زياده سوي نفس المقادير مره ثانيه.( الافضل تصلحين المقادير كل يوم بيومها يعني لاتحفظينها في قاروره )
واذا عندك تشققات في مناطق عديدة من الجسم ركزي على مكان معين واشتغلي علي، وبعدين انتقلي للمكان الثاني عشان تحصلين على نتايج افضل .


الخطوه الاولى:

تطرية الجلد:

خذي دش واغسلي جسمك كله لمدة 5 او 10 دقائق لتطرية الجلد ، عشان نقدر نزيل الطبقه الميته مو بس تبللين المكان لازم تستحمين


الخطوه الثانيه(المساج) :

يفضل تسوين الطريقه قبل النوم ، عشان لما تزيلين الطبقه الميته يكون الجلد مستعد لبناء انسجه وانتي نايمه
نشفي جسمك بعد الحمام ، بس خليه شويه رطبلا تنشفينه 100% بعدين ضعي قليل من الخلطه اللي سويتيها في الوعاء(طبعا تسوينها قبل الدش)، ضعيها في الاماكن اللي فيها تشققات وجيبي اداة المساج وابدي سوي مساج


والطريقه كاالتالي:

كانك تصبغين الجلد وليس العضله (انتبهي) عشان نزيل الجلد الميت ولا تضغطين على العضلات(ركزي على الجلد) وحركي الاداه باتجاه عقارب الساعه على شكل دوائر قطرها 1-2 انش، وحاولي تركزين على كل جزء وعلى شكل دوائر، وابدي ببطء وبخفه، حتى يتعود الجلد ، وعلى شوي شوي زيدي السرعه والقوه (على فكره الخلطه اذا نشفت في الوعاء حطي عليها شوبة مويه)


بالنسبه للجلد السميك:

دلكي المنطقها الواحده(مساحة 5 او 6 انش) لمدة 3 دقائق او اكثر (حسب احتمال جلدك) ولا تتعدي 5 دقائق للمنطقه الواحده

الجلد الرقيق:

يكون غالبا فاتح جدا) دلكي المنطقه لمدة 2 دقيقه او حسب احتمال جلدك ولا تتعدي 3 دقائق
- لاحظي تغير الجلد للون احمر، وهذا يدل على دوران الدم في المنطقهويدل انك ماشيه صح>
- بعد تحول الجلد للون احمر، استمري شوي بالتدليك، حتى تحسي بجلد يقرص شوي بعدين وقفي
- استخدمي فوطه مبلله لمسح المنطقه ثم ضعي كميه اخرى من الخلطه على الجلد لمدة دقيقه واحده(لا تدلكين بس خليها دقيقه)
- بعد كذا اغسلي جلدك.
ملاحظه:
لا تحاولين عمل التدليك زياده عن المطلوب(اذا حسيتي بجلدك يجرح معناها انك زودتيها بالتدليك)
اذا جلدك مره حساس وحسيتي بحساسيه وقفي العمل


الخطوه الثالثه:

نشفي المكان ، وضعي الكريم المكون من اللوشن( كولاجين) والصبار بكميه متساويه(كانك تحطين كريم عادي) والجلد مازال احمر، ودلكي باصابعك حتى يمتصه الجلد تماما

ملاحظات:

لا تعتقدين انك كل ما كثرتي من عملها بتساعدين جلدك، هالكلام غلط، لازم تعطين جلدك فتره يرتاح.

وفيه جدول يبين لك كم مره بالاسبوع تسويين الطريقه:

اليوم الأول : صنفره +كريم(الكريم اقصد فيه اللي بخطوه 3)
اليوم الثاني : كريم فقط
اليوم الثالث : كريم فقط
اليوم الرابع : صنفره+كريم
اليوم الخامس : كريم فقط
اليوم السادس : كريم فقط
اليوم السابع : صنفره +كريم
اليوم الثامن : كريم فقط
اليوم التاسع : كريم فقط
يعني يوم ايه ويومين لا ، وتستمرين كذ اسبوعين او 3
بعدين تغيرين الجدول
يصير يوم ايه و3 ايام لا

والان ملخص الطريقه كالاتي:

1 ـ خلط المقادير المشروحه اعلاه في وعاء
2 ـ الاستحمام لمده لا تقل عن 5 دقائق
3ـ تنشيف الجسم ولكن لا تنشفينه 100% خليه رطب شوي
4 ـ خذي بيدك من الخلطه وحطي على المكان المطلوب وبعدين امسكي اداة المساج ودلكي حسب نوعية جلدك(اذا سميك 5 دقائق واذا رقيق 3 دقائق )
5 ـ استمري حتى يصبح لون جلدك احمر دلالة على تنشيط الدوره الدمويه...توقفي عند الشعور بقرص في الجلد.
6 ـ امسحي المكان بفوطه مبلله
7 ـ خذي كميه اخرى من الخلطه وضعيها لمدة دقيقه واحده
8 ـ اغسلي المكان بالماء
9 ـ ضعي الكريم المكون من (الكولاجين والصبار) ودلكي باصابعك حتى يمتصه الجلد.
10 ـ نامي

........................نكمل وصفة لسان البحر ....
الوصفه :

لتر خل تفاح اصلي
كوب لسان البحر مطحون
كوب قهوه تركيه

تخلط المقادير مع بعضها في انا زجاجي كبير ومعقم لاني اعتقد انه يتفاعل وقت الخلط ، ويحفظ لمدة اسبوع على حرارة الغرفه العاديه ، وقت الاستخدام ادهني مناطق الشقوق وغطيها ببلاستك تغليف الاطعمه لمدة ساعتين على الاقل وبعدها تزيلين الغلاف وتفركين جسمك زين بحركات دائريه وتشطفين جسمك وترطبين المنطقه . وتستخدم يوميا
أنتها كلام الأخت الموسوسه الله يعطيها العافيه
حلاوة الأخت رقة المشاعر الي مدحوها بنات الممنتدى اضعها بين يديك
الله يعطها ألف عافيه و علشان خاطر عيونكم هاكتب الوصفه :-
طبعا هى طريقة الحلاوه التقليديه بس عليها شوية اضافات (دى بقى اللى بتقلل الشعر وتمنع ظهوره )
كوب ماء
كوب سكر
من العطار تجيبى حاجه اسمها فسوخ بمقدار حبة البندق
مستكه مطحونه بمقدار ربع ملعقة شاى
3 معالق شابه مطحونه+ نصف ليمونه
كل المقادير دى حطيها على النار وافضلى قللبى قللبى قللبى زى مابتتعمل الحلاوه بالظبط
وبس شيلى الشعر عادى وهاتشوفى ازاى الشعر قل من اول مره واذا لاقيتى طلع مره تانيه بعد فتره قصيره اعمليه تانى بنفس الوصفه
انا عن نفسى عملته اول مره وبعد شهر ونصف طلع تانى ده لأنى مشعره جدا فعملت الوصفه تانى وشيلت الشعر ودلوقتى بقاله تقريبا 6 شهور مش شايفاله اى أثر رحت للكوافيره قالتلى هو بيغيب اوى لمايبدأ يطلع وممكن يقعد سنه مايظهرش خالص وأذا ظهربعد السنه اعمليه تانى وهايقعد سنه وهكذا وفى مره مش هتلاقيه خالص

نكمل بعض مكونات وتفاصيل ماذكرت سابقا"
الشوربه الحارقه هي كتالي
6حبات بصل اخضر
2معجون طماط صلصه يعني
شوربة بصل من ماجي او لوبتون او عصير بصلتين
كرفس او حزمة بقدونس او كزبره افضل شي الكرفس
ملفوف حجم متوسط كامله
ملح بهارات حسب الرغبه


اما مقشر البيبي فيس بطريقة الاخت الموسوسه عن الاخت دريم
هذي هو موضوعها الله يعطيها العافيه انا ارتحت لهبنت ليش مدري المهم خوذو الرابط وتراكم في توقيعها بتحصلون لها كم موضوع تطرقت له
هنا يعني بتلقون للكريمات الكلواجين التفصيل ولتششقات البيضاء

عليى العموم يا اخواتي هذا رابط موضوع الاخت الموسوسه والي بعهده نسخ طريقتها ومكوناتها للبيبي فيس هي ولاخت دريم الظاهر
المهم معاكم الرابط
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] مع كلامها وارجع لكم با الباقي ان شاء الله
( اوباجي ، والريتن ، وبيبي فيس )
راح اقولكم وش سويت تباعاً:
1ـ انا بديت تقريبا في أخر ايام رمضان وبديت ( بيبي فيس ) وصلحت طريقة الاخت دريم بحذافيرها ........................ بس كان باقي خمس ايام ويجي العيد ............... لذا بطلتها .............................. ولقيت نتايج خياليه في العيد من حيث اللمعه والنظاره وتوحد لون الوجه .......... مع اني ماسويته الا يوم واحد بس .........................وبعد ماخلص العيد قريت في المنتدى موضوع يحذر من البيبي فيس ............. فتركته .
2ـ طبعا قررت اني استخدم خلطة الريتن
.............................. .. واستخدمتها لمدة شهر كامل ..................... لاحظت اختفاء اثار الحبوب بشكل طفيف .............. بس وجهي كان نظر ويحمر بسرعه من ادنى انفعال ...................... والكل لاحظ هذا .................
3ـ المهم بعد ماخلص الشهر باقيلي شهر واحد ......... اكمل التقشير ........ لان الدكتور قالي لاتزيدين عن شهرين .............................. .المهم صار البيبي فيس يضحكلي ........... ومقدرت اقاومه .................. لذا رجعت له ............ ورميت كل الباقي وراء .............. ظهري ............... بس ايش بياض ............. ونعومه ......................... وفعلا تمنيت اني سمعت نصيحة البنت لانها قالتلي لاتتعبين نفسك .............. زي البيبي فيس مافي للوجه ......................... أما اوباجي ماجربته لانه غالي اولا ................ يعني يمكن راح اخسر ثلاث الاف فيها ................ واوباجي ممدوح للجسم اكثر من الوجه .......... فصرفت النظر عنه .............................. .....
الحين الموضوع بايدكم ................. وش تبون من نوع راح اكتبه لكم ........... لاني ألفت كثير في الخلطات يعني كتابتها يبلها وقت ......... ابيكم تصبرون علي ............. لان وقتي ضيق ............................ انا من رايي ........... ابدا بوصفة البيبي فيس( انا صراحه ماشفت منه ضرر ) ولان نتايجها مبهره بس لضمان افضل النتايج للي يعانون من حبوب الشباب افضل تستخدمون الريتن قبل او البنات اللي بشرتهم حساسه جدا ....................
التقشير بالبيبي فيس :
أول جيبوا هالطلبات لازم تشترونها كلها :
1ـ محلول بيبي فيس رقم 1(Baby Face NO 1- ASTRINGENT)
2ـ بيبي فيس رقم 3 (Baby Fac RX3)
3ـ مضاد الالتهابات (Fucicort)
4ـ غسول ( سيتافيل )
5ـ واقي من اشعة الشمس ( ايفين أو روك ) بنسبة 60 بالميه
كيفية الاستعمال:
للي عندهم دوام راح اكتب هالطريقه مثل ماكتبتها اختي دريم ........................ بس انا طورتها في المرحله الثانيه من الاستخدام .....................( الاستخدام للوجه والرقبه)
اليوم الاول :
اغسلي وجهك بالغسول المنظف ، بعدين امسحي كامل وجهك من غير فرك بقطنه مشبعه بمحلول البيبي فيس 3 ، وركزي عالمناطق الداكنه ، ولازم تستخدمون هالغسول ( لانه غسول طبي للبشره الحساسه ويزيل اثار البقع مع الاستخدام المتواصل ) ، وبعده حطوا ( الفيسي كورت ) مباشرة عشان ماتلتهب البشره ، واختاري يوم الخميس مثلا الصباح ، وفي الليل عيدي نفس العمليه ، وإذا توضيتي حطي الفيسيكورت على طول
تحذير: لاتتعرضين للشمس في هذا اليوم ، ولا الحر او التعرق او حتى الجفاف . وإذا كنتي حامل مستحيل تسوينها لانها مضره للحوامل.
اليوم الثاني :
اغسلي وجهك بالغسول واستخدمي الواقي من اشعة الشمس ، وإذا كان عندك دوام ورجعتي بالظهريه اغسليه بالغسول واستخدمي الفيسيكورت ، وقبل لاتنامين اغسليه بعد بالغسول وحطي الفيسيكورت ، راح تلاحظين قشور ، لا تخافين هذي بشرتك تتجدد .
اليوم الثالث :
اغسلي وجهك بالغسول وحطي الواقي وبالامكان تحطين ماكياج اذا كنتي مضطره ، وإذا رجعتي من الدوام اغسلي وجهك بالغسول وحطي بيبي فيس رقم واحد وبعده حطي الواقي ، وبعدها كل ماغسلتي وجهك ، اغسليه بالغسول السيتافيل ، وبعده امسحي وجهك بالبيبي فيس 1 ، وكرري العمليه كل خميس بنفس الترتيب
هذي الطريقه اتبعتها في الاسبوع الاول ( اللي هي المره الأولى ) بس بعدين زدت الجرعات لاني كنت بعطله وقتها ....................... والتعديلات :
1ـ صرت استخدم البيبي فيس 3 ، لمدة يومين ورا بعض بنفس طريقة اليوم الاول اللي كتبتها مسبقا .
2ـ اليوم الثالث ارتاح فيه أول ماقوم من النوم ادهن وجهي بزيت اللوز المر ( لانه شديد الترطيب ويساعد على تفتيح البشره ) وافركه بشويش لين تنزل القشور واقعد فيه تقريبا نص ساعه او حسب وقتي بعدين افركه من جديد بشويش ، بعدين امسحه بقطنه نديه عشان اشيل الزيت الفائض ، وبعده اغسله بالغسول وامسح وجهي بالبيبي فيس رقم 1 بعدين احط الفسيكورت .
استخدميه لمدة اسبوعين او ثلاث اسابيع بالكثير ................... واللي تمنيتو في احلامي دلوقتي لقيتو .................. لووووووووووووووووووول
تحذير : ترا وجهك ممكن يحمر ، وراح يحرقك شوي ، والقشور تفشل ممكن تبان ، واللي بشرتها حساسه تتبع الطريقه الاولى ، واللي فيها حبوب تستخدم الريتن قبل هالطريقه باسبوعين على الاقل لين يصير وجهها مافيه التهاب او حبوب صديديه ، لان البشره الملتهبه ممنوع عليها التقشير .

بنات هذي كانت وصفت الاخت الموسوسه انصحكم با استدخدم هذا الجزاء اما
لتبيض بدون تقشير لاتفوتكم خلطت الكركم بظبط الي ذكرتها لتبيض وزي ماقالت الاخت الموسوسه الي فيها حبوب لازم تعالجها قبل التقشير وامدحت هي والبننات الرتن الرتن الرتن وبس للحبوب