جوالك :: نغمات :: ثيمات :: برامج :: بلوتوثات  




العاب - ثقافة جنسية - انواع الجوالات - قصص - بوم صور

العودة   جوالك :: نغمات :: ثيمات :: برامج :: بلوتوثات > القسم الإجتماعي > المرأه جمال ودلال
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة المشاركات مقروءة

المرأه جمال ودلال مما يتعلق في المرأه مكياج رشاقة جمال شعر صبغ أنوثة نوعمه

إنشاء موضوع جديد  رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 05-26-2008, 07:08 PM   رقم المشاركة : 1
nonna
مشرفة منتدى المرأه ما نستغني عنها
 
الصورة الرمزية nonna






nonna غير متواجد حالياً


رايق طريقة تخسيس منطقة البطن

من منكن لا تريد ان تتخلص من كرشها الذي يضايقها في اللبس وايجاد المقاسات المناسبة
تعالوا معي لنتعرف على تلك الطرق مع انني ارى بعضها يسير والاخر ؟؟؟؟؟؟


- واظبي على ممارسة الرياضة، وتمارين البطن، والمشى... فهى أحسن الوسائل لعلاج الكرش.

- احذري أن تبدأ مشوار التخلص من الكرش بالاعتماد على الريجيم فقط دون الرياضة، حتى لا تصابي بترهل الجلد وضعف العضلات.

- تجنبي الجلوس والأكل أمام التليفزيون لفترات طويلة .. فهذا يدفعكي إلى التهام كميات كبيرة من الطعام لا شعورياً.

- استبدلي ركوب السيارات والمصعد الكهربائى .. بالمشى على الأقدام وصعود السلالم.

- احرصي على تناول الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والخيار والخس فتعطيك الاحساس بالشبع.


- احرصي على تناول الفاكهة ذات السعرات المنخفضة مثل الجريب فروت والشمام والتفاح... واحذري من العنب والتين والبلح
.
- احذري تناول الفاكهة المجففة مثل التين والقراصيا والمشمشية فسعراتها الحرارية عالية.

- ابتعدي عن تناول المسليات مثل اللب والسودانى والمكسرات والمياه الغازية والشيكولاتة
.
- تجنبي تناول العيش الفينو ذى السعرات الحرارية المرتفعة، واستبدله بالعيش السن الغنى بالردة.

- إياكي والأطعمة المقلية أو المحمرة ... وتناولي المسلوق أو المشوى فنسبة الدهون فيها تقل إلى الحد الأدنى
.
- احذري تناول الدهون واللحوم الدسمة مثل المخ والكباب واللحم الضانى والكبدة .. ويفضل تناول اللحم البقرى الصغير.

- استبدلي سكر الطعام، ببدائل السكر الموجودة فى الصيدليات مثل السويت دايت والسكارين
.
- تجنبي إهمال إحدى الوجبات الثلاث الرئيسية فإهمال وجبة قد يدفعك إلى التهام أطعمة أكثر غير مرغوب فيها.
- ابتعدي عن العزومات والولائم والحفلات
.
- اللبن الرائب، والخميرة من الأطعمة الجيدة فى فترة الريجيم، فاحرصي على تناولها لتحافظ على نضارة وجهك وبريق عينيك.

- عند ثبوت وزنك وعدم نزول كرشك، رغم الالتزام بالريجيم عليك بأخذ إجازة 48 ساعة من الريجيم وتناولي ما طاب لك ثم عد إلى الريجيم من جديد
.
- من عناصر النجاح فى علاج الكرش، العلاج الجماعى، والتنافس مع بيتك وصديقائك.

- حمامات السونا والمساج لا فائدة منها فى علاج الكرش.. بل قد تؤدى إلى كثير من المشكلات الصحية.

- حزام البطن، وصابون النحافة خرافة، ولا فائدة منهما فى عملية تخسيس البطن.

- لا تتناول أى عشب للتخسيس إلا بعد معرفة تركيبه، وجرعته. وآثاره ويفضل أن يكون تحت إشراف طبى.

- أدوية التخسيس لها مضاعفات جانبية، فلا تتناوليها إلا تحت إشراف طبى
.
- إياكي واستعمال هرمونات التخسيس إلا بعد الفحوصات المعملية، وأن يقرر الطبيب ذلك.

- الإبر الصينية والحلق الطبى، عوامل مساعدة فى عملية التخسيس وعلاج الكرش، ولا يمكن الاعتماد عليهما فقط فى عملية التخسيس.

- احرصي على نزول الكرش تدريجيا .. وتجنبي النزول السريع فقد يؤدى إلى كثير من المضاعفات

منقول







آخر مواضيعه 0 ملف شامل للبشرة (تبيض@نعومة@صفاء@بريق@واقنعة)
0 OoOoOاربع اشياء تخليك تعرف انت مجنون ولا لا
0 مجموعة فساتين للزفاف لاحلي عروسة
0 اسباب ظهور الهالات السوداء وعلاجها
0 أخطاء الازياء.. تعالي نشوف كيف نتجنبها؟!
رد مع اقتباس
أقسام جوالك

ثيمات جوالاات - برامج الجوالات - صور الفن وأخبار الفن - قصص واقعية - ثقافة جنسية - رنات - رسائل جوال - ألعاب جوال - سياحة و آثار

قديم 05-30-2008, 03:33 AM   رقم المشاركة : 2
sasoooo
Registered User
 
الصورة الرمزية sasoooo





sasoooo غير متواجد حالياً


متشكلره جدا بس فيه مشكله
انا عايزه انزل الكرش بسرعه جدا
حتي لو بالطرق الكيماويه
ومشكوره علي الموضوع







آخر مواضيعه 0 كلمه اتحدى اي اسم يخلو من احد حروفها ...
0 مهارات تظبيط الفتيات........للروشين فقط
0 فضيحه على ملابس البنـــات العربيااااااااااااات
0 دوللى شاهين تشهر إسلامها وتصر على الطلاق
0 وضعية (( البيبي للجماع )) للمتزوجين فقط
التوقيع :
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]


ليس من الصعب ان تضحى من اجل صديق
ولكن من الصعب ان تجد الصديق الذى يستحق التضحيه
رد مع اقتباس
أقسام جوالك

ثيمات جوالاات - برامج الجوالات - صور الفن وأخبار الفن - قصص واقعية - ثقافة جنسية - رنات - رسائل جوال - ألعاب جوال - سياحة و آثار

قديم 06-01-2008, 04:20 AM   رقم المشاركة : 4
nonna
مشرفة منتدى المرأه ما نستغني عنها
 
الصورة الرمزية nonna






nonna غير متواجد حالياً


شكرا علي مرورك اختي
قارئة الفنجان
وهاحاول اجبلك وصفة كيمائية بس هي دي الطريقة الاصح
للتخسيس ولو انا رايي ان الوصفات كلها مشقة بما انك بتعملي حاجة فتبوظي حاجة تانية وعموما هاحاول ادورلك







آخر مواضيعه 0 اختــار رقم من 1 لـــ 26 وشوف النصيحه الموجهة ليك ...؟؟
0 */* عادات سيئة فى استعمال المكياج */*
0 دعاء يكرهه الشيطان
0 حديث تقشعر له الابدان.......
0 زهـ ــ ـــــور مـ ــ ــن حــ ــدائــ ــق الجـنــ ـة ::
رد مع اقتباس
أقسام جوالك

ثيمات جوالاات - برامج الجوالات - صور الفن وأخبار الفن - قصص واقعية - ثقافة جنسية - رنات - رسائل جوال - ألعاب جوال - سياحة و آثار

قديم 06-16-2008, 05:45 AM   رقم المشاركة : 5
sasoooo
Registered User
 
الصورة الرمزية sasoooo





sasoooo غير متواجد حالياً


مرسي ليكي جدا وياريييييييييييييييييييييت تدوريلي علي كريقه كيماويه فعلا لاني تعبت
من كتر الوصفات وحاسه ان جسمي بيزيد
وعلي فكره انا بشرب ميه كتير جدا في اليوم
وبستعمل حبوب رده(بران)بس مجبتش نتيجه
ياريت تقوليلي وصفه مجربه وسريعه
وشكرا لاهتمامك مره ثانيه







آخر مواضيعه 0 هيفاء وهبي تلتف بعلم لا اله الا الله وهي شبه عارية
0 وفاة فتاة عاريه في أحد قصور الأفراح
0 لمــــاذا الحمــار يرى الشيطــان .. والديــك يرى الملائــكــه سؤال كان محيرن
0 رأيت الجنه...... وسمعت رضواااااان.......
0 هل تتزوج من فتاة تعرفت عليها من خلال النت؟؟؟
التوقيع :
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]


ليس من الصعب ان تضحى من اجل صديق
ولكن من الصعب ان تجد الصديق الذى يستحق التضحيه
رد مع اقتباس
أقسام جوالك

ثيمات جوالاات - برامج الجوالات - صور الفن وأخبار الفن - قصص واقعية - ثقافة جنسية - رنات - رسائل جوال - ألعاب جوال - سياحة و آثار

قديم 08-18-2008, 02:33 AM   رقم المشاركة : 7
nonna
مشرفة منتدى المرأه ما نستغني عنها
 
الصورة الرمزية nonna






nonna غير متواجد حالياً


العفو وشكرا علي مرورك
وتقبلي تحياتي







آخر مواضيعه 0 أي مــــن انـــــواع الـحــب تــــخـــتـــــار
0 سبع علامات تكشف من يكذب عليك
0 دعاء الانبياء
0 معلومات تجعل من لايصلي يصلي
0 قلوبنا ماتت بعشرة اشياء؟؟؟؟
التوقيع :
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

في اعماق كل امراة ...رجل يسكن بها ليتوه في احلامها
ويمتاز برجولته التي تسيطر علي انوثتها
والرجل القوي المشاعر ...هو من يستحق احتلال اعماق المراة
فالمراة محيط عميق من الاسرار
والرجل بئر من الحرمان
رد مع اقتباس
أقسام جوالك

ثيمات جوالاات - برامج الجوالات - صور الفن وأخبار الفن - قصص واقعية - ثقافة جنسية - رنات - رسائل جوال - ألعاب جوال - سياحة و آثار

رد


أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل 16 طريقة في الجماع مع الشرح .. للمتزوجيين فقط نواف الرياض @ الثقافة الجنسية 11 05-09-2008 04:48 AM
طـرق الجمـاع الـمـمتعة مع الشرح نار الفراق الثقافة الجنسية 17 04-29-2008 05:43 PM
القضيب الوسام الثقافة الجنسية 5 12-23-2007 11:42 PM
هل تعانين من مشكلة بروز البطن صناعةالحياه المرأه جمال ودلال 1 12-07-2007 06:42 AM
طرق الجماع حالي الذوق الثقافة الجنسية 2 11-04-2007 11:50 PM

 


 

كلمات مفتاحية : صور - برنامج - ثيم - جوال - صورة - مقاطع - مقطع - نغمة - نغمه - ألبوم - سكس - جديد - فضايح - فضائح - بلوتوث - فضيحة - فضيحه - تحميل - نوكيا -
   فرفشة - فرفشه -رقص - جنس - ثقافة - ثقافه -ثقافة جنسية - ثقافه جنسيه - نكت - هجولة -هجوله - nokia - Nokia
سوني أريسكون sony ericsson -موترولا -motorola -إل جي- LG - الكاتيل- alcatel -باناسونيك -panasonic- سيمنس -siemens- بنك - benq -فليبس - philips -شارب -sharp - توشيبا -toshiba -إي ميت - i-mate - كيوتك - Qtek -سامسونج -samsung -أسس - asus- أبل -apple- إتش بي -Hp -هير -Haierبلام -plam
روبي - ثيمات سوني اريكسون
العاب

الساعة الآن: 10:25 AM


 

Powered by vBulletin® Version 3.6.4, Copyright ©2000 - 2008, by Taiba

جميع الآراء والمحتويات تعبر عن رأي كاتبها

LinkBacks Enabled by vBSEO 3.1.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68